أدلة·4 دقائق
النوم، بأمان
على الظهر، سطح ثابت ومسطّح وخالٍ. كل نوم، بما فيه القيلولة التي لم تخططي لها.
- دائمًا على الظهر للنوم، في السنة الأولى.
- سطح ثابت ومسطّح: سرير، أو مهد، أو مهد ملحق يستوفي معيار أمان.
- بلا وسائد، أو بطانيات فضفاضة، أو حواجز، أو أسافين، أو أكياس نوم مثقّلة.
- مشاركة الغرفة نحو ستة أشهر. مشاركة السرير ترفع خطر الموت المرتبط بالنوم.
السطح
ملاءة مشدودة وكيس نوم يكفيان. الليونة تبدو لطيفة وليست كذلك. الأرائك والكراسي الوثيرة خطرة خصوصًا إن غلبك النوم هناك أثناء الرضاعة. إن كنت متعبة جدًا، فأرضعي في مكان يمكن وضع الطفل فيه على سطح ثابت خالٍ فور انتهاء الرضعة.
ما يضيفه الناس، ولا ينبغي
مثبّتات الوضعية والأعشاش واللعب المحشوة تسويق، لا أمان. القبعة في الداخل، بعد أن يدفأ الطفل، قد تزيد الحرارة أكثر مما ينبغي. التدخين في البيت يرفع الخطر؛ وكذلك من يرعى وهو مثبَّط بالكحول أو الدواء. اللهايات، بعد أن تستقر الرضاعة إن كنت ترضعين، مرتبطة بخطر أقل — اعرضيها، ولا تجبري.
اسألي القابلة أو الطبيب قبل تغيير دواء أو عشب أو خطة ولادة.
الأحجام والتواريخ متوسطات. ملاحظات الرضاعة والنوم تتبع إرشادات صحة عامة منشورة على نطاق واسع، ومنها نصيحة منظمة الصحة العالمية في تغذية الرضّع وتوصيات النوم على الظهر. ليست بروتوكول مستشفاك.