Ύπνος, με ασφάλεια

Ανάσκελα, σταθερά, επίπεδα και άδεια. Κάθε ύπνος, και ο υπνάκος που δεν σχεδιάσατε.

Πάντα ανάσκελα για ύπνο, τον πρώτο χρόνο.
Σταθερή, επίπεδη επιφάνεια: κρεβατάκι, λίκνο ή πλαϊνό που πληροί πρότυπο ασφάλειας.
Χωρίς μαξιλάρια, χαλαρές κουβέρτες, προστατευτικά, σφήνες ή ζυγισμένους υπνόσακους.
Κοινό δωμάτιο περίπου έξι μήνες. Το κοινό κρεβάτι αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου που σχετίζεται με τον ύπνο.

Η επιφάνεια

Ένα εφαρμοστό σεντόνι και ένας υπνόσακος αρκούν. Η απαλότητα μοιάζει καλοσύνη και δεν είναι. Καναπέδες και πολυθρόνες είναι ιδιαίτερα επικίνδυνοι αν μπορεί να αποκοιμηθείτε εκεί ενώ ταΐζετε. Αν είστε πολύ κουρασμένοι, ταΐστε σε μέρος όπου το μωρό μπορεί να τοποθετηθεί σε καθαρή σταθερή επιφάνεια μόλις τελειώσει το γεύμα.

Τι προσθέτουν οι άνθρωποι, και δεν πρέπει

Μαξιλάρια θέσης, φωλιές και λούτρινα είναι μάρκετινγκ, όχι ασφάλεια. Ένα σκουφάκι μέσα στο σπίτι, όταν το μωρό είναι ήδη ζεστό, μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση. Το κάπνισμα στο σπίτι αυξάνει τον κίνδυνο· το ίδιο και ένας φροντιστής που είναι υπό την επήρεια αλκοόλ ή φαρμάκου. Οι πιπίλες, όταν η σίτιση έχει εδραιωθεί αν θηλάζετε, συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο — προσφέρετε, μην επιβάλλετε.

Ρωτήστε τη μαία ή τον γιατρό σας πριν αλλάξετε φάρμακο, βότανα ή σχέδιο τοκετού.

Τα μεγέθη και οι ημερομηνίες είναι μέσοι όροι. Οι σημειώσεις για σίτιση και ύπνο ακολουθούν ευρέως δημοσιευμένες οδηγίες δημόσιας υγείας, συμπεριλαμβανομένων των συμβουλών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σίτιση των βρεφών και των συστάσεων για ύπνο ανάσκελα. Δεν είναι πρωτόκολλο του νοσοκομείου σας.