راهنماها·4 دقیقه
خواب، ایمن
پشت، سفت، صاف، و خالی. هر خواب، از جمله چرتی که برنامه نکرده بودید.
- همیشه به پشت برای خواب، در سال نخست.
- سطح سفت و صاف: تخت، گهواره، یا تخت کنار که استاندارد ایمنی را برآورد.
- بدون بالش، پتوی شل، محافظ لبه، گوه، یا کیسهٔ وزن‌دار.
- حدود شش ماه در یک اتاق. خواب در یک بستر خطر مرگ مرتبط با خواب را بالا می‌برد.
سطح
یک ملحفهٔ کشی و یک کیسهٔ خواب بس است. نرمی مهربان به نظر می‌رسد و نیست. مبل و صندلی راحتی اگر ممکن است هنگام تغذیه آنجا بخوابید به‌ویژه خطرناک‌اند. اگر خیلی خسته‌اید، جایی شیر بدهید که نوزاد را به محض پایان وعده بتوان روی سطح سفت و خالی گذاشت.
آنچه مردم اضافه می‌کنند، و نباید
تثبیت‌کننده، آشیانه، و عروسک بازاریابی است، نه ایمنی. کلاه در خانه، وقتی نوزاد گرم است، می‌تواند بیش از حد گرم کند. سیگار در خانه خطر را بالا می‌برد؛ مراقبت‌کننده‌ای هم که با الکل یا دارو خواب‌آلود است همین‌طور. پستانک، پس از استقرار تغذیه اگر شیر می‌دهید، با خطر کمتر همراه است — پیشنهاد کنید، تحمیل نکنید.
پیش از تغییر دارو، گیاه، یا برنامهٔ زایمان از ماما یا پزشک خود بپرسید.
اندازه‌ها و تاریخ‌ها میانگین‌اند. نکته‌های تغذیه و خواب از راهنمایی‌های بهداشت عمومیِ منتشرشده پیروی می‌کنند، از جمله توصیهٔ سازمان جهانی بهداشت برای تغذیهٔ شیرخوار و توصیهٔ خواب به پشت. پروتکل بیمارستان شما نیستند.