Trimester ketiga

Kerja sekarang adalah pola: gerakan, bengkak yang biasa, dan bengkak yang tidak.

Kira-kira sejak minggu 28, kenali pola gerakan bayi Anda.
Pergelangan kaki dapat membengkak; wajah dan tangan yang membengkak mendadak perlu diperiksa.
Kontraksi latihan tidak teratur dan reda dengan istirahat.
Cukup bulan adalah jendela, bukan tanggal perkiraan semata.

Napas, berat, dan tidur

Rahim duduk di bawah paru-paru dan di atas lambung. Tangga membuat napas tersengal. Berbaring telentang dapat membuat mual; miring, sering ke kiri, adalah saran yang lazim. Kenaikan berat punya rentang yang lebar. Ini bukan trimester untuk berdiet. Makan kecil, air, dan siasat bantal mengalahkan sebagian besar nasihat yang cerdik.

Bersiap tanpa alarm

Sebuah tas, kendaraan, dan nomor yang akan Anda telepon sudah cukup sebagai rencana. Kelas membantu jika Anda menginginkannya. Kelas tidak membuat persalinan patuh. Tanyakan kepada tim Anda apa yang mereka anggap alasan untuk datang: kontraksi, cairan, perdarahan, atau perubahan gerakan. Ambang mereka mengalahkan patokan di sebuah situs.

Tanyakan kepada bidan atau dokter sebelum mengubah obat, herbal, atau rencana persalinan.

Ukuran dan tanggal adalah rata-rata. Catatan makan dan tidur mengikuti panduan kesehatan masyarakat yang luas terbit, termasuk saran pemberian makan bayi dari Organisasi Kesehatan Dunia dan anjuran tidur telentang. Itu bukan protokol rumah sakit Anda.