Trzeci trymestr

Praca teraz to wzorzec: ruchy, obrzęk, który jest zwykły, i obrzęk, który zwykły nie jest.

Od około 28. tygodnia znaj wzorzec ruchów dziecka.
Kostki mogą puchnąć; nagły obrzęk twarzy i dłoni powinien być sprawdzony.
Skurcze przepowiadające są nieregularne i słabną przy odpoczynku.
Termin to okno, nie sama data porodu.

Oddech, masa i sen

Macica leży pod płucami i na żołądku. Schody odbierają dech. Leżenie na wznak może powodować mdłości; bok, często lewy, jest zwykłą podpowiedzią. Przyrost masy ma szeroki zakres. To nie trymestr na dietę. Małe posiłki, woda i strategia poduszek wygrywają z większością sprytnych rad.

Przygotowanie bez niepokoju

Torba, dojazd i numer, pod który zadzwonisz, wystarczą jako plan. Szkoła rodzenia pomaga, jeśli jej chcesz. Nie czyni porodu posłusznym. Zapytaj zespół, co uznaje za powód, by przyjechać: skurcze, płyn, krwawienie albo zmiana ruchów. Ich próg stoi wyżej niż zasada orientacyjna na stronie.

Zapytaj położną lub lekarza, zanim zmienisz lek, zioło albo plan porodu.

Wymiary i daty są średnimi. Uwagi o karmieniu i śnie idą za szeroko publikowanymi zaleceniami zdrowia publicznego, w tym radami Światowej Organizacji Zdrowia o żywieniu niemowląt i zaleceniem układania do snu na plecach. To nie protokół twojego szpitala.