O terceiro trimestre

O trabalho agora é o padrão: o movimento, o inchaço que é comum e o inchaço que não é.

A partir de cerca de 28 semanas, conheça o padrão de movimento do seu bebê.
Os tornozelos podem inchar; rosto e mãos que incham de repente devem ser vistos.
Contrações de treino são irregulares e cedem com o descanso.
O termo é uma janela, não só a data provável.

Fôlego, peso e sono

O útero fica sob os pulmões e sobre o estômago. Escadas tiram o fôlego. Deitar-se de costas pode enjoar; um lado, muitas vezes o esquerdo, é a sugestão habitual. O ganho de peso tem uma faixa larga. Este não é o trimestre de uma dieta. Refeições pequenas, água e uma estratégia de travesseiros vencem a maior parte dos conselhos espertos.

Preparar-se sem alarme

Uma bolsa, uma carona e o número que você vai ligar bastam como plano. Cursos ajudam se você os quiser. Eles não tornam o parto obediente. Pergunte à sua equipe o que eles consideram motivo para ir: contrações, líquido, sangramento ou uma mudança no movimento. O limite deles está acima de uma regra prática num site.

Pergunte à sua parteira ou ao seu médico antes de mudar um remédio, ervas ou um plano de parto.

Tamanhos e datas são médias. As notas de alimentação e sono seguem orientação de saúde pública amplamente publicada, inclusive a da Organização Mundial da Saúde (WHO) sobre alimentação do bebê e dormir de barriga para cima. Não são um protocolo do seu hospital.