Третий триместр

Теперь работа — в ритме: шевеления, отёки обычные и отёки, которые такими не являются.

Примерно с 28 недель знайте ритм шевелений вашего ребёнка.
Лодыжки могут отекать; внезапный отёк лица и кистей нужно проверить.
Тренировочные схватки нерегулярны и стихают в покое.
Доношенность — это окно, а не одна дата родов.

Дыхание, вес и сон

Матка стоит под лёгкими и на желудке. Лестница сбивает дыхание. Лежать на спине может мутить; на боку, чаще на левом, — обычный совет. Прибавка веса имеет широкий диапазон. Это не триместр для диеты. Небольшие приёмы пищи, вода и стратегия с подушками лучше большинства остроумных советов.

Готовиться без тревоги

Сумка, дорога и номер, по которому вы позвоните, достаточны для плана. Занятия помогают, если вы их хотите. Они не делают роды послушными. Спросите свою команду, что для неё повод приехать: схватки, воды, кровотечение или изменение шевелений. Их порог важнее правила с сайта.

Спросите акушерку или врача, прежде чем менять лекарство, травы или план родов.

Размеры и даты — средние. Заметки о кормлении и сне следуют широко опубликованным рекомендациям общественного здравоохранения, включая советы Всемирной организации здравоохранения по вскармливанию младенцев и рекомендации спать на спине. Это не протокол вашей больницы.