Tredje trimestern

Arbetet nu är mönster: rörelse, svullnad som är vanlig, och svullnad som inte är det.

Från ungefär vecka 28, känn barnets rörelsemönster.
Anklar kan svullna; ansikte och händer som svullnar plötsligt ska kontrolleras.
Förvärkar är oregelbundna och lättar med vila.
Fullgången tid är ett fönster, inte bara det beräknade datumet.

Andning, vikt och sömn

Livmodern sitter under lungorna och på magsäcken. Trappor tar andan. Att ligga platt kan ge illamående; en sida, ofta den vänstra, är det vanliga rådet. Viktökningen har ett brett spann. Det här är inte trimestern för en diet. Små mål, vatten och en kuddestrategi slår det mesta av de fyndiga råden.

Att göra sig redo utan oro

En väska, en skjuts och numret du ska ringa räcker som plan. Kurser hjälper om du vill ha dem. De gör inte förlossningen lydig. Fråga ditt team vad de räknar som skäl att komma in: värkar, vätska, blödning eller en förändring i rörelser. Deras tröskel väger tyngre än en tumregel på en webbplats.

Fråga din barnmorska eller läkare innan du ändrar ett läkemedel, en ört eller en förlossningsplan.

Storlekar och datum är medelvärden. Noteringar om mat och sömn följer brett publicerad folkhälsoinformation, bland annat Världshälsoorganisationens råd om spädbarnsnutrition och rekommendationen att sova på rygg. De är inte ett protokoll för ditt sjukhus.