رہنما·6 منٹ
تیسری سہ ماہی
اب کام انداز ہے: حرکت، وہ سوجن جو عام ہے، اور وہ جو نہیں۔
- تقریباً ہفتہ 28 سے بچے کی حرکت کا انداز جانیں۔
- ٹخنوں میں سوجن ہو سکتی ہے؛ چہرے اور ہاتھوں کی اچانک سوجن دیکھنی چاہیے۔
- مشق کے انقباض بے قاعدہ ہوتے ہیں اور آرام سے ہلکے پڑتے ہیں۔
- مکمل مدت ایک کھڑکی ہے، اکیلے متوقع تاریخ نہیں۔
سانس، وزن، اور نیند
بچے دانی پھیپھڑوں کے نیچے اور معدے پر بیٹھتی ہے۔ سیڑھیاں سانس چڑاتی ہیں۔ سیدھے لیٹنے سے متلی ہو سکتی ہے؛ کروٹ، اکثر بائیں، عام مشورہ ہے۔ وزن بڑھنے کی حد کشادہ ہے۔ یہ پرہیز کا سہ ماہی نہیں۔ چھوٹے کھانے، پانی، اور تکیے کا طریقہ زیادہ تر چالاک مشوروں سے بہتر ہے۔
گھبراہٹ کے بغیر تیاری
ایک بیگ، سواری، اور وہ نمبر جس پر آپ کال کریں گے: منصوبے کے لیے یہ کافی ہے۔ کلاس تب کام آتی ہے جب آپ چاہیں۔ وہ دردِ زہ کو فرمانبردار نہیں بناتیں۔ اپنی ٹیم سے پوچھیں وہ آنے کی کیا وجہ مانتے ہیں: انقباض، پانی، خون، یا حرکت میں تبدیلی۔ ان کی حد ویب سائٹ کے اصول سے اوپر ہے۔
دوا، جڑی بوٹی، یا زچگی کا منصوبہ بدلنے سے پہلے دایہ یا ڈاکٹر سے پوچھیں۔
سائز اور تاریخیں اوسط ہیں۔ دودھ اور نیند کے نوٹ وسیع شائع شدہ صحتِ عامہ کی رہنمائی پر ہیں، جن میں عالمی ادارۂ صحت کا شیرخوار کی خوراک کا مشورہ اور پیٹھ کے بل سونے کی سفارش شامل ہے۔ یہ آپ کے ہسپتال کا ضابطہ نہیں۔