তিনটি শান্ত সরঞ্জাম
একটি প্রসবের তারিখ, একটি নড়াচড়ার গণনা, এবং একটি সংকোচনের খাতা। এগুলো এই ডিভাইসেই থাকে। ধাত্রী বা চিকিৎসকের বদলি নয়।
01
প্রসবের তারিখ
শেষ ঋতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে গণনা। চক্রের দৈর্ঘ্য অনুমান সরায়, 28 থেকে আপনার যত দিনের তফাত। আল্ট্রাসাউন্ডের তারিখ থাকলে সেটিই প্রাধান্য পায়।
02
লাথি
প্রায় 28 সপ্তাহ থেকে, যে ছন্দ আপনি ইতিমধ্যে চেনেন তা চিনে নিন। একটি প্রচলিত পদ্ধতি দশটি নড়াচড়া পর্যন্ত গোনা। স্পষ্ট, স্থায়ী কমে যাওয়া মানে সেই দিনই ফোন — রাতেও।
0নড়াচড়া
অতিবাহিত 00:00
03
সংকোচন
একটি শুরু হলে চাপুন, কমে গেলে চাপুন। খাতা স্থায়িত্ব রাখে, এবং আগের শুরু থেকে ফাঁক।
- এখনও নেই
পূর্ণমেয়াদে একটি প্রচলিত নিয়ম: প্রতি 5 মিনিটে সংকোচন, প্রায় এক মিনিট স্থায়ী, এক ঘণ্টা ধরে। আপনার হাসপাতাল অন্য সীমা ব্যবহার করতে পারে। রক্তপাত, তরলের ধারা, বা নড়াচড়া কমলে অপেক্ষা করবেন না।
04
Countdown
Days until the estimated date. That date is the middle of a range, not a deadline.
Save the first day of the last period above.
05
Weight note
A trace, not a target. Pregnancy is not a diet. If a number is used to shame you, ask for a personal range.
- এখনও নেই
06
Feeding time
Left and right. Bottle is today’s count. Durations clear at midnight.
0Bottle
07
A stretch of sleep
Start, stop. Today’s total. Not for comparison.
00:00
today
0/8
Visits often mentioned
Stops many clinics talk about. Your order is the card they gave you. A mark means you went.
0/15
Vaccine card
The national order often described in Turkey in 2026, for the first two years. Other countries differ. The only list that counts is your clinician’s card. A mark is not a reminder.
মাস 0
মাস 2
মাস 4
মাস 6
মাস 12
মাস 18
মাস 24
0/10
Signs often seen
What is often talked about around these months. A missing one is not a diagnosis. If you are worried, ask the same week.
মাস 2
মাস 4
মাস 6
মাস 9
মাস 12
Today’s note
One sentence is enough. It stays on this device until you clear it.
আকার ও তারিখ গড়। খাওয়ানো ও ঘুমের নোট ব্যাপকভাবে প্রকাশিত জনস্বাস্থ্য নির্দেশনা অনুসরণ করে, যার মধ্যে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার শিশুখাদ্য-পরামর্শ এবং চিৎ হয়ে ঘুমানোর সুপারিশ রয়েছে। এগুলো আপনার হাসপাতালের প্রোটোকল নয়।