Trois outils calmes
Une date prévue, un compte des mouvements, et un relevé des contractions. Ils restent sur cet appareil. Ils ne remplacent ni une sage-femme ni un médecin.
01
Date prévue
Comptée depuis le premier jour des dernières règles. La longueur du cycle décale l’estimation du nombre de jours dont vous vous écartez de 28. Une datation par échographie, si vous en avez une, l’emporte.
02
Mouvements
À partir d’environ 28 semaines, apprenez le rythme que vous connaissez déjà. Une méthode courante consiste à compter jusqu’à dix mouvements. Une baisse nette et durable est un appel le jour même — y compris la nuit.
0mouvements
écoulé 00:00
03
Contractions
Touchez quand l’une commence, touchez quand elle s’apaise. Le relevé garde la durée et l’écart depuis le début précédent.
- Aucune encore
Une règle courante au terme : des contractions toutes les 5 minutes, d’environ une minute, pendant une heure. Votre maternité peut utiliser un autre seuil. N’attendez pas en cas de saignement, d’un écoulement de liquide, ou de moins de mouvements.
04
Countdown
Days until the estimated date. That date is the middle of a range, not a deadline.
Save the first day of the last period above.
05
Weight note
A trace, not a target. Pregnancy is not a diet. If a number is used to shame you, ask for a personal range.
- Aucune encore
06
Feeding time
Left and right. Bottle is today’s count. Durations clear at midnight.
0Bottle
07
A stretch of sleep
Start, stop. Today’s total. Not for comparison.
00:00
today
0/8
Visits often mentioned
Stops many clinics talk about. Your order is the card they gave you. A mark means you went.
0/15
Vaccine card
The national order often described in Turkey in 2026, for the first two years. Other countries differ. The only list that counts is your clinician’s card. A mark is not a reminder.
Mois 0
Mois 2
Mois 4
Mois 6
Mois 12
Mois 18
Mois 24
0/10
Signs often seen
What is often talked about around these months. A missing one is not a diagnosis. If you are worried, ask the same week.
Mois 2
Mois 4
Mois 6
Mois 9
Mois 12
Today’s note
One sentence is enough. It stays on this device until you clear it.
Les tailles et les dates sont des moyennes. Les notes sur l’alimentation et le sommeil suivent des conseils de santé publique largement publiés, dont les recommandations de l’Organisation mondiale de la Santé (WHO) sur l’alimentation du nourrisson et le sommeil sur le dos. Ce n’est pas un protocole pour votre maternité.