Gidsen·6 min
Het derde trimester
Het werk nu is patroon: beweging, zwelling die gewoon is, en zwelling die dat niet is.
- Ken vanaf ongeveer 28 weken het bewegingspatroon van je baby.
- Enkels kunnen zwellen; gezicht en handen die plotseling zwellen, horen te worden nagekeken.
- Oefenweeën zijn onregelmatig en nemen af met rust.
- À terme is een venster, niet alleen de uitgerekende datum.
Adem, gewicht en slaap
De baarmoeder zit onder de longen en op de maag. Trappen maken je buiten adem. Plat liggen kan misselijk maken; een zij, vaak de linker, is de gebruikelijke suggestie. Gewichtstoename heeft een brede marge. Dit is niet het trimester voor een dieet. Kleine maaltijden, water en een kussenstrategie verslaan de meeste slimme adviezen.
Klaar zijn zonder onrust
Een tas, een rit en het nummer dat je zult bellen, zijn genoeg plan. Cursussen helpen als je ze wilt. Ze maken de bevalling niet gehoorzaam. Vraag je team wat zij een reden vinden om te komen: weeën, vocht, bloedverlies of een verandering in beweging. Hun drempel gaat boven een vuistregel op een website.
Vraag je verloskundige of arts voordat je een medicijn, een kruid of een bevalplan wijzigt.
Maten en datums zijn gemiddelden. Notities over voeding en slaap volgen breed gepubliceerde adviezen van de volksgezondheid, waaronder het advies van de Wereldgezondheidsorganisatie over zuigelingenvoeding en de aanbeveling om op de rug te slapen. Ze zijn geen protocol voor jouw ziekenhuis.